Browsing Category

লাইফষ্টাইল

ওজন বাড়লে দেখা দিতে পারে দাঁতের মাড়ির সমস্যা

সম্প্রতি একটি গবেষণা বলছে, ওজন বেশি থাকলে দাঁতের মাড়ির সমস্যা দেখা দিতে পারে। গবেষণাটি প্রকাশ পেয়েছে ডেন্টাল রিসার্চ জার্নালে। গবেষণাপত্রের নাম ‘নোভেল প্রিঅস্টিওক্লাস্ট পপুলেশন ইন ওবেসিটি অ্যাসোসিয়েটেড পেরিওডেন্টাল ডিজিজ’। এক্ষেত্রে…

৬টি জটিল সমস্যার প্রতিকার করে কালো কিশমিশ

ড্রাই ফ্রুটস খেতে সবারই ভাল লাগে। ড্রাই ফ্রুটস খেতে যেমন সুস্বাদু, তেমন আমাদের স্বাস্থ্যেরও অনেক উপকার করে। বিভিন্ন ড্রাই ফ্রুটস এর তালিকায় কিশমিশও থাকে। তবে আপনি কি কখনও কালো কিশমিশ খেয়েছেন? সাধারণত কালো আঙুর শুকিয়ে এই কিশমিশ তৈরি করা…

কিডনির সুস্থতায় ভুলেও খাবেন না যেসব খাবার

আমাদের শরীরের প্রতিটি অংশ গুরুত্বপূর্ণ এবং এগুলো আমাদের সুস্থতার ক্ষেত্রে বড় ভূমিকা পালন করে। এর ফলে আপনার শরীরের প্রতিটি অংশের দেখাশোনা করা প্রয়োজন। যেহেতু শরীরের প্রতিটি অংশ সামগ্রিক স্বাস্থ্যে অবদান রাখে তাই যখন শরীরের যে কোনও একটি অংশ…

যেসব খাবারে বাড়ে শিশুর স্মৃতিশক্তি

পড়তে বসে ঘণ্টার পর ঘণ্টা বইয়ে মুখ গুঁজে বসে রয়েছে। আপনি ভাবছেন, ছেলে বা মেয়ে বুঝি মন দিয়ে পড়ছে। পড়া ধরতে গিয়ে জানতে পারলেন কাজের কাজ কিছুই হয়নি। আবার আজ যে পড়া পারছে, কাল সেটিই বেমালুম ভুলে বসে রয়েছে। স্বাভাবিকভাবেই রেগে যাবেন অনেক…

কাঁচা ছোলা কীভাবে শরীরের খেয়াল রাখে জানেন?

শীত হোক বা গ্রীষ্ম অনেকেরই সকাল শুরু হয় আগের রাতের ভেজানো কাঁচা ছোলা-বাদাম খেয়ে। কাঁচা ছোলার গুণাগুণ কারোই অজানা নয়। উচ্চ মাত্রার প্রোটিন আছে ছোলাতে। শুধু ছোলা কেন, বাদামও শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী। কাঁচা ছোলা কীভাবে খেয়াল রাখে শরীরের…

ইউরিন ইনফেকশন হলে বুঝবেন কী করে?

ইউরিনারি ট্র্যাক্ট ইনফেকশনে ছেলে এবং মেয়ে উভয়ই ভোগেন। যদিও মেয়েদের মধ্যে এই সংক্রমণ একটু বেশিই হয়ে থাকে। আমরা যখন পানি খাই তখন তা বৃক্ক বা কিডনির মাধ্যমে ছেঁকে মূত্রনালি দিয়ে মূত্র হিসেবে বের হয়ে যায়। মানুষের শরীরের দুইটি কিডনি, দুইটি…

শীতে ত্বকের যত্ন নিতে করণীয়

রূপ চর্চার একেবারে আদি বিষয় হল ত্বক। কেউ সুন্দর মানেই তার ত্বক সুন্দর ও আকর্ষণীয়। তাই ত্বককে ভালো রাখতে মেয়েরা চেষ্টার ত্রুটি করেন না। সুন্দর ত্বক সুন্দর স্বাস্থ্যের ইঙ্গিত হলেও নানা কারণে সেই ত্বক মলিন হয়ে ওঠে। নানা কারণে ভেঙে পড়তে পারে…

মন খারাপের বড় কারণ প্রতিদিনই দীর্ঘসময় বসে থাকা : গবেষণা

মহামারি নানাভাবে আমাদের জীবন পাল্টে দিয়েছে। বদলে গেছে খাওয়াদাওয়ার অভ্যাস। বদলে গেছে কাজের ধরন। বদলে গেছে বিনোদনের মাধ্যম। এসব বদল যেমন শরীরের ওপর প্রভাব ফেলেছে, তেমনই প্রভাব ফেলেছে মনের ওপরও। বিশেষ করে কাজের ধরনে বদল মনের ওপর বিরাট প্রভাব…

যেসব ফল খেলে পূরণ হবে শরীরে ভিটামিনের চাহিদা

আমরা শরীরে ভিটামিন ও মিনারেলের চাহিদা পূরণ করি খাবার গ্রহণের মাধ্যমে। কিন্তু সাধারণত আমরা বিবেচনা করি না যে কোন খাবারে কোন পুষ্টি লুকিয়ে রয়েছে। যার ফলে আমাদের শরীরে আদৌও কোনও পুষ্টি ঘাটতি হচ্ছে কি না বুঝতে পারি না। এই ঘাটতিগুলো যখন রোগের…

গর্ভবতী মায়েদের ঝুঁকি বাড়াচ্ছে চার সমস্যা

চট্টগ্রামে বর্তমানে গর্ভবতী মায়েদের ঝুঁকি বাড়াচ্ছে প্রধান চারটি সমস্যা। এর মধ্যে অন্যতম সমস্যাগুলো হলো- উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিকস, রক্তশূন্যতা এবং হরমোন সমস্যা জনিতসহ নানা ধরনের মেডিকেল জটিলতা। এসব রোগের কারণে মা ও গর্ভের অনাগত বাচ্চার…