Browsing Category

লাইফস্টাইল

পুষ্টি পাওয়া সম্ভব স্থানীয়ভাবে উত্পাদিত শাক-সবিজ বা ডিম, ফলমূল ইত্যাদি

স্থানীয়ভাবে উত্পাদিত শাক-সবিজ বা ডিম, ফলমূল ইত্যাদি থেকেই যে শরীরের প্রয়োজনীয় পুষ্টি পাওয়া সম্ভব। এ জন্য বাইরে থেকে খাবার আমদানির কোনো প্রয়োজন নেই। এ বার্তা দিতে ভারতজুড়ে শুরু হয়েছে ক্যাম্পেইন। জাতিসংঘের সংস্থা ইউনিসেফও এ ক্যাম্পেনে…

ওজন কমানোর জন্যে স্বল্প সময়ের ব্যবধানে তীব্র শরীরচর্চা বা ব্যায়াম অনেক বেশি কার্যকর।

ওজন কমানোর জন্যে স্বল্প সময়ের ব্যবধানে তীব্র শরীরচর্চা বা ব্যায়াম অনেক বেশি কার্যকর। এমনটাই দেখা গেছে একটি গবেষণায়। হাই ইনটেনসিভ ইনটারভেল ট্রেনিং বা হিট (Hiit) নামে পরিচিত এই শরীর চর্চার ফলে ওজন কমার হার দীর্ঘ সময়ের ব্যায়ামের তুলনায় বেশি।…

ভ্রমণ মেঘেররাজ্য খ্যাত সাজেকে

ভ্রমণ বিষয়ক সংগঠন ‘ঘোরাঘুরি আনলিমিটেড’ এর এবারের ভ্রমণ মেঘেররাজ্য খ্যাত সাজেকে। দুই দিনের এই ভ্রমণে সাজেকের পাশাপাশি পার্বত্য জেলা খাগড়াছড়ির বিভিন্ন স্পটও ঘুরে দেখা হবে। পাহাড়ের চূড়ায় রাতভর আড্ডা, গান আর আনন্দে কাটানোর এই আয়োজনে সঙ্গী হতে…

advertisement

নাক ডাকা বন্ধের সহজ কিছু কৌশল

সাম্প্রতিক বেশ কিছু গবেষণা অনুসারে নাকা ডাকার কারণে স্ট্রোক, হার্ট ডিজিজ, অ্যারিথমিয়া, জি ই আর ডি, ক্রনিক মাথা যন্ত্রণা এবং ওজন বৃদ্ধির মতো সমস্যাও মাথা চাড়া দিয়ে উঠতে পারে। এছাড়া গবেষকরা জানিয়েছেন, নাক ডাকার প্রবণতা থাকলে মস্তিষ্কের…

কণ্ঠের যথাযথ ব্যবহার ব্যক্তির সামাজিক জীবনে গুরুত্বপূর্ণ প্রভাব সৃষ্টি করে।

কণ্ঠ মানুষের মনের ভাব প্রকাশের প্রধান মাধ্যমই শুধু নয় এর উপরে অনেক মানুষের পেশাগত জীবন নির্ভরশীল। এছাড়া কণ্ঠ এবং বাচন ভঙ্গি মানুষের ব্যক্তিত্বের অনন্য ও গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্য। কণ্ঠের যথাযথ ব্যবহার ব্যক্তির সামাজিক জীবনে গুরুত্বপূর্ণ প্রভাব…

চার অক্ষরের শব্দটার কতরকমরই না অর্থ ভালবাসি ১৪ ফেব্রুয়ারি

অভিধান অনুযায়ী ‘ভালবাসা’ অর্থ হলো প্রণয়, প্রেম, অনুরাগ, প্রীতি, সদ্ভাব, বন্ধুত্ব, স্নেহ, শ্রদ্ধা, ভক্তি, আসক্তি, আকর্ষণ, টান বা পছন্দ। চার অক্ষরের এই শব্দটার কতরকমরই না অর্থ! সামান্য একটু ভালবাসা প্রিয় মানুষটির কাছ থেকে পাবার জন্য আমরা কত…

advertisement

নাক ডাকে অন্য অসুখের কারণ

এপনিয়া- গ্রিক শব্দটির অর্থ শ্বাসহীনতা অর্থাৎ স্লিপ এপনিয়া বলতে বুঝায় ঘুমের ভেতর শ্বাস বন্ধ হওয়া। চিকিৎসা বিজ্ঞানের ভাষায়, ঘুমের মধ্যে যদি ১০ সেকেন্ড বা তার অধিক সময় নিঃশ্বাস সম্পূর্ণ বা আংশিক বন্ধ হয়ে যায় এবং সে কারণে রোগীর শরীরে অক্সিজেনের…

ত্বকের পিগমেনটেশন জাতীয় সমস্যাগুলোর মধ্যে মেছতা বা মেলাসমা।

ত্বকের পিগমেনটেশন জাতীয় সমস্যাগুলোর মধ্যে অন্যতম হলো মেছতা বা মেলাসমা। সাধারণত ৩০ থেকে ৪০ বছর বয়সের নারী ও পুরুষ উভয়েই আক্রান্ত হতে পারেন এই সমস্যায়। এতে ত্বকের উজ্জ্বলতা নষ্ট হয়ে পড়ে। মানুষের ত্বকের মেলানিন নামক একটি উপাদান থাকে যার…

লাল চায়ের কিছু অজানা উপকারিতা

বর্তমান সময়ে চা পান করেন না এমন মানুষ পাওয়া খুব কঠিন। আড্ডায় কিংবা পত্রিকা পড়ার সময় হতে এক কাপ চা না হলে যেন পূর্ণতা আসে না। কিস্তু এ নিয়ে মতভেদ আছে! কেউ লাল চা আবার কেউব দুধ চা পান করতে পছ্ন্দ করেন। তবে সাম্প্রতিক এক গবেষণায় দেখা…

advertisement

ডিপ্রেশন বা বিষন্নতায় আক্রান্ত মানুষদের নিয়ে আন্তর্জাতিক একটি গবেষণা

ডিপ্রেশন বা বিষন্নতায় আক্রান্ত মানুষদের নিয়ে আন্তর্জাতিক একটি গবেষণায় জানা গেছে, বিষন্নতার সঙ্গে জিনের একটি সম্পর্ক রয়েছে। এরকম প্রায় ১০০টি জিনকে শনাক্ত করেছেন গবেষকেরা। পৃথিবীর ২০টি দেশের ২০ লাখ মানুষের কাছ থেকে নেওয়া ব্যাপক তথ্যের ওপর করা…