Browsing Category

লাইফষ্টাইল

শিশুদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে যা খাওয়াবেন

করোনা প্রতিরোধে ক্ষমতা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়েনোর বিকল্প নাই। যার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা যত বেশি, সে তত ভালো রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সক্ষম হবে এবং সংক্রমণের ঝুঁকিও কমবে। তাই প্রাপ্ত বয়স্কদের তুলনায় শিশুদের স্বাস্থ্যকর এবং ফিট থাকার জন্য…

নিয়ম মেনে শ্বাস নিলেই প্রতিরোধ করা যাবে করোনার প্রভাব: নোবেলজয়ী গবেষক

করোনা ভাইরাস সংক্রমণে বিশ্বজুড়ে লম্বা হচ্ছে মৃত্যুর মিছিল। বিভিন্ন প্রতিষেধক, ওষুধ নিয়ে নিরন্তর গবেষণা চালাচ্ছেন বিজ্ঞানীরা। কিন্তু এখনও কোনো প্রতিকার খুঁজে পাওয়া যায়নি। ফলে মানুষের জীবনচারণ, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার বৃদ্ধির ওপরই জোর দিচ্ছেন…

করোনাকে হারাতে ঘরে বসেই ভিটামিন ডি-র ঘাটতি কমানোর উপায়

একজন ব্যক্তির শরীরে প্রতিদিন ৬০০ আইইউ ভিটামিন ডি প্রয়োজন। সূর্যালোক এবং সুষম খাবার থেকে ভিটামিন ডি পাওয়া যায়। তবে অতিরিক্ত ভিটামিন ডি শরীরে গেলে তা কিডনি ও হার্টের ক্ষতি করতে পারে। করোনাভাইরাসের কারণে দেশব্যাপী লকডাউনের কড়াকড়ি কিছুটা…

হতাশা থেকে বাঁচতে যেসব খাবার খাবেন

হতাশা মানুষকে ঠেলে দিতে পারে চরম অনিশ্চয়তার দিকে। হতাশগ্রস্ত হয়ে মানুষ অনেক সময় নিয়ে নেয় ভুল সিদ্ধান্ত। এইতো কিছুদিন আগেই হতাশায় ডুবে নিজেকে ফাঁসির দঁড়িতে ঝুলিয়েছেন বলিউডের তরুণ এবং প্রতিভাবান অভিনেতা সুশান্ত সিং রাজপুত। হতাশা থেকে বাঁচতে…

করোনায় ফুসফুস ভালো রাখে যে ৫ খাবার

করোনাভাইরাসে আক্রান্ত হলে ফুসফুসে সংক্রমণ হতে পারে। ফুসফুসে সংক্রমণ হলে দেখা দেয় শ্বাসকষ্ট, যার ফলে মৃত্যুও হতে পারে। তাই ফুসফুসকে সুস্থ রাখা জরুরি। মানবদেহের রোগ প্রতিরোধী ব্যবস্থার অন্যতম অঙ্গ ফুসফুস। এদিকে ফুসফুস সুস্থ রাখার বিষয়ে…

করোনা থেকে বাঁচাতে তৈরি হলো ৭৫ সাইজের জুতা!

করোনা বিপর্যস্ত দেশের অর্থনীতি চাঙ্গা করতে ‘আনলক-১’ পর্ব শুরু হয়েছে ভারতে। ভারতেই আগেই এই পথে পা বাড়িয়েছে আরও অনেক দেশ। কিন্তু পথে-ঘাটে বেরিয়ে সামাজিক দূরত্ব বজায় রাখবেন কী করে! পা মেপে মেপে কাহাতক চলা সম্ভব! কিন্তু অসম্ভবকে সম্ভব না…

টাক মাথাওয়ালাদের করোনার বাড়তি ঝুঁকি!

করোনা ভাইরাস হানার পর অনেক মানুষের মধ্যে মাথা টাক করার প্রবণতা লক্ষ্য করা গেছে। কেউ কেউ বলছেন, চুলে ভাইরাস লেগে থাকতে পারে। কিন্তু ব্রিটেনে পরিচালিত এক গবেষণায় দেখা গেছে, যাদের মাথা টাক তাদের বরং করোনা ভাইরাসে আক্রান্তের ঝুঁকি বেশি।…

ঘরবন্দি থেকেও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর ৭ কৌশল

করোনাভাইরাসের সংক্রমণ রোধে প্রায় দুই মাস ধরে ঘরবন্দি জীবন কাটাচ্ছেন সাধারণ মানুষ। এ সময় বন্ধ রয়েছে দৈনন্দিন শরীরচর্চা বা হাঁটাচলাও। আর ঘরে বসে সময় কাটানোর ফলে বিরূপ প্রভাব পড়ছে স্বাস্থ্যের উপর। বিশেষজ্ঞদের মতে, শুধু বারবার…

মাথা গলা ও পেটব্যথা কমানোর ঘরোয়া উপায়

মাথা, গলা ও পেটব্যথা খুবই সাধারণ অসুখ। এসব অসুখ আমাদের কাজে খুব ব্যাঘাত ঘটায়। অনেক সময় ওষুধ খেয়েও ব্যথা কমে না। তবে ঘরোয়া কিছু উপায় রয়েছে, যা দিয়ে সহজে মুক্তি পেতে পারেন এসব ব্যথা থেকে। গলাব্যথা কমাতে করণীয় কুসুম গরম পানিতে লবণ…

ডাল পাতে রাখলে যেসব রোগ কাছেও ঘেষবে না

তরকারির সঙ্গে পাতে ডাল খেয়ে থাকি আমরা। প্রোটিনসমৃদ্ধ ডাল খাবার তালিকায় রাখতে সবাই পছন্দ করেন। শরীরের প্রয়োজনীয় পুষ্টি, ভিটামিন ও খনিজ ডাল থেকেই পেয়ে থাকি। বাজারে সাধারণত পাঁচ রকম ডাল পাওয়া যায়। তবে আমরা জানি না যে, কোন ডালে…