Browsing Category

লাইফষ্টাইল

মেয়েদের বিশেষ ডায়েট কেন প্রয়োজন? খাবারগুলো কী কী, জেনে নিন

সারাদিন মেয়েরা সংসারের অনেক কাজ করেন। এতে দিনশেষে তাদের শরীর-মন হয়ে পড়ে ক্লান্ত-শ্রান্ত। কর্মজীবী নারীদের অবস্থা তো আরো দায়িত্বের, আরো ক্লান্তির। সংসার-সন্তান-অফিস সামলে নিজের প্রতি যত্ন নেওয়ার সামান্য সময়টুকুও পান না। কোনো ফুসরত নেই এই…

অনলাইনেও শিক্ষার্থীদের ওপর বাড়তি বইয়ের চাপ

করোনা মহামারির কারণে শিক্ষাপ্রতিষ্ঠান বন্ধ প্রায় দেড় বছর। ঘরে একপ্রকার বন্দি, মানসিকভাবে অবসাদগ্রস্ত শিক্ষার্থীরা। এরই মধ্যে শিক্ষা কার্যক্রম চালিয়ে নেওয়ার জন্য যে সব প্রতিষ্ঠান অনলাইনে পাঠদান করছে, তারা চাপিয়ে দিচ্ছে বাড়তি বই। এর বাইরে…

মুখের ত্বকে ভাঁজ পড়লে কী করবেন

শারীরিক সৌন্দর্য ধরে রাখতে শরীরের প্রতিটি অংশের যত্নের প্রয়োজন। ত্বকের তো আরো বেশি। কিন্তু অযত্ন, অবহেলায় কারো কারো মুখের ত্বক কুঁচকে যায়, হয়ে পড়ে নিষ্প্রাণ। এমন ঘটনা আজকাল ৩০ থেকে ৩৫- এর কোটার অনেক নারীরই হচ্ছে। ৩০- এর পর পরই অনেক মেয়ের…

মাধুরীর বিউটি সিক্রেট!

রূপ, লাবণ্য আর সৌন্দর্যে মাধুরী দীক্ষিতের তুলনা শুধু তিনি নিজেই। ৫৪ বছর বয়সেও তাঁর সৌন্দর্য-ফিটনেস চমক লাগার মতো! নিয়মিত শরীরচর্চা, সুষম-পুষ্টিকর খাদ্যাভাসে এই মোহনীয় সৌন্দর্য ধরে রেখেছেন তিনি। মূলত যাপিতজীবনের ডিসিপ্লিনই রূপের কন্যা…

আগুন থেকে বাঁচতে কী করবেন, কী করবেন না

প্রতিদিনের জীবনযাপনে প্রয়োজনীয় উপাদানগুলোর অন্যতম আগুন। সেই আগুনই কখনো কখনো বিভীষিকা হয়ে দেখা দেয়। ধ্বংসযজ্ঞ চালায় মানবসমাজে, ছিনিয়ে নেয় অসংখ্য প্রাণ। প্রতিবছরই দেশের বিভিন্ন স্থানে, বাড়ি, অফিস, কারখানা, ব্যবসা প্রতিষ্ঠান থেকে শুরু করে…

তারুণ্য ধরে রাখতে যা খাবেন

বয়স যাই হোক, কম বয়সেই বয়স্কদের মতো চেহারা হয়ে যাচ্ছে অনেকের। ত্বকে বলিরেখা, চুল পেকে যাওয়া, চোখের তলায় কালি, শরীরে ব্যথা-  এর কারণ? বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, স্ট্রেসের কারণেই এই ছাপগুলো কমবয়সিদের চেহারায় পড়ছে। তাছাড়া জীবনযাত্রার মানের…

সব সময় ক্লান্তি লাগার কারণগুলো জেনে নিন

প্রতি রাতে ভালো ঘুম হওয়ার পরেও দিনভর ক্লান্তি লাগে অনেকের। মনে হয় এই বুঝি ঘুম নেমে এলো চোখে। রাজ্যের ক্লান্তি শরীরে ভর করে ডেকে নিতে চায় ঘুমের দেশে। আবার রাতে এই ক্লান্তি থাকে না। ঘুমও উধাও হয়ে যায়। বিষয়টি খুব একটা বিরল নয় এই নাগরিক জীবনে।…

মেদ ঝরানোসহ গরম পানি পানে দশ উপকার

শরীরকে সুস্থ রাখতে প্রতিদিন আট থেকে দশ গ্লাস বিশুদ্ধ পানি পান করা উচিত। এক্ষেত্রে হালকা গরম পানি খেতে পারেন। এতে শরীর সুস্থ, সতেজ ও চাঙ্গা থাকবে। বিশেষ করে করোনাকালে হালকা গরম পানি পান করলে উপকার তো পাবেনই, পাশপাশি বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্য…

ঈদুল আজহায় ‘সারা’র নান্দনিক সংগ্রহ

লকডাউনের মাঝেই উঁকি দিচ্ছে পবিত্র ঈদুল আজহা। পরিবারের সকলকে নিয়ে ঈদুল আজহা উপভোগ করতে ‘সারা’ লাইফস্টাইল নিয়ে এসেছে সকল বয়সী মানুষের জন্য পোশাকের নান্দনিক সংগ্রহ। ঈদ মানেই আমাদের কাছে পরিবার-স্বজন নিয়ে আনন্দে কাটানো কিছু সময়। কোভিডের এই…

অনলাইন পরীক্ষায় বাচ্চাদের সমস্যা ও অভিভাবকদের করণীয়

গেল বছর দেশে কোভিড সংক্রমণ শুরু হতেই শিক্ষার্থীদের স্বাস্থ্য ঝুঁকির বিষয়টি বিবেচনা করে বন্ধ রয়েছে সব ধরনের শিক্ষা প্রতিষ্ঠান। এতে করে বদলে গেছে স্কুল-পড়াশোনার-পরীক্ষা ধরণ সবকিছু। কোমলমতি শিক্ষার্থীদের ভবিষ্যতের কথা চিন্তা রেখে অনলাইনে চলছে…